Co zrobić, aby być nareszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
1. Więcej ciekawych treści tutaj
2. teksty
4. Więcej ciekawych treści tutaj
5. spis tresci
Chociaż często się mówi, że starość nie radość, to jednakże jeśli nie cierpimy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy nie od nas, a od genów, ale i tak fakty są takie, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, w bardzo dużym stopniu powiększa szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co w takim razie powinniśmy robić? Na pewno strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie kiepska. Co do tego ciężko mieć większe wątpliwości. A w szczególności bardzo serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych jedzenie sporo większej ilości ryb. W końcu fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – np., nader chętnie spożywają ryby. I przez to, choć oczywiście to nie jedyny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chcesz długo żyć? W takim razie zmień dietę! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.